Stage « Hygiène du sommeil selon l’Ayurveda et la science moderne »
Je suis très heureuse de vous proposer le stage « Hygiène du sommeil selon l’Ayurveda et la science moderne » qui se tiendra le samedi 21 janvier de 9h à 16h au LE HUB DES ALPES à Challes-les-Eaux. (Flyer en pj)
Pour qui ? Ce stage est dédié aux personnes qui ont des troubles du sommeil : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil de mauvaise qualité… et qui parfois ont essayé différentes méthodes pour les résoudre, sans succès.
Contenu :
Ce stage se veut essentiellement pratique.
Nous étudierons ensemble la vision ayurvédique du traitement des insomnies et également la vision scientifique plus moderne avec les travaux des docteurs Nerina Ramlakhan et Matthew Walker qui ont un regard très proche de celui de l’Ayurveda.
Cette compréhension/ connaissance/ ouverture de conscience vous permettra d’enclencher les changements nécessaires à une amélioration efficace et naturelle des différents troubles que vous rencontrer. Bien entendu, votre engagement dans ce processus sera le moteur pour un changement durable.
Deux séances de yoga dédiées aux insomnies vous seront proposées lors de cette rencontre.
Tarif : le tarif de cette journée est de 80 euros. Vous repartirez avec un document écrit reprenant l’ensemble de nos échanges ainsi qu’une boite à outils composée de séances de yoga dédiées aux troubles du sommeil.