05 octobre 2024
Ces ateliers ont reçu un grand succès l’année dernière. Aussi, mon amie Alexandra ARTAUX-DELOCHE et moi-même sommes heureuses de vous proposer un nouvel atelier cette année, qui, nous l’espérons, ne sera que le premier d’une longue série.
Atelier organisé en partenariat avec l’association Vim’Tonic
Au programme :
* Yin Yoga animé par Alexandra : Le Yin Yoga est influencé par le taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise. Cette pratique invite au lâcher-prise, au calme et à la lenteur à travers des étirements du tissu conjonctif. Il suit 4 préceptes fondamentaux : 1. Les muscles sont relâchés – 2. L’intensité est appropriée à chacun – 3. On reste immobile dans les poses – 4. Les poses sont tenues plusieurs minutes.
* Yoga Nidra animé par Marjorie :Yoga Nidra fait partie intégrante de la tradition spirituelle de l’Inde. Elle allie différentes techniques de méditation assise, allongée et en mouvement, pour offrir un repos profond, une tranquillité inébranlable, au cœur de la vie. Cette approche agit en profondeur sur les différents états physiques, émotionnels et mentaux, mais aussi les différents états de la conscience (veille, rêve, sommeil profond). Elle offre une reconnexion à la dimension spirituelle et non conditionnée de notre existence.
Durant cet atelier, la pratique de Yoga Nidra se fera allongée dans la position de Savasana.
