En été, les températures sont très élevées, la sécheresse augmente. Le jour est plus long que la nuit. Le dosha Pitta composé des éléments feu et eau est très stimulé durant cette période, il s’aggrave avec les fortes chaleurs. Le feu digestif est au plus bas car le corps n’a plus besoin de créer autant de chaleur que durant la saison hivernale.
Nous pouvons collaborer avec cette intelligence du vivant en adaptant notre alimentation, notre hygiène de vie, et notre routine de yoga à cette saison.
Cette conscience nous permettra de vivre les changements saisonniers en toute sérénité.
L’atelier sera organisé en 2 temps :
– Yoga : une pratique de yoga (asana, pranayama, mantras) adaptée à la saison dont l’objectif sera d’apaiser le dosha Pitta.
– Ayurveda : des recommandations en nutrition et hygiène de vie selon l’Ayurveda pour passer un été en toute sérénité.
Un temps convivial sera proposé en milieu de matinée avec tisane et gourmandises.
Date et lieu : Samedi 2 juillet de 9h à 12h à la Maison du Bonheur, 95 rue Marcoz à Chambéry
Tarif : 30 euros
Nombre de places limité.
